2 มี.ค. 2563ยาว 1 นาทีการเมตตาตนเอง (Self-Compassion)หลายต่อหลายครั้งคนเรามักตัดสิน หาขอตำหนิหรือสิ่งที่ตัวเองยังบกพร่องต่างๆนาๆ เช่น ยังเก่งไม่พอ ยังดีไม่พอ ยังรวยไม่พอ ยังหล่อไม่พอ...
